“云手翡翠卷”时，用焯水后的菠菜叶包裹鸡胸肉，卷的时候像练“云手”般轻柔，避免菜叶破损；炖“沉心山药汤”时，借鉴慢火熬卤的方法，用砂锅小火慢炖，让山药的绵密和排骨的鲜香充分融合。新菜品推出那天，食堂窗口前排起了长队，学生们拿着菜单小声议论：“听说这些菜都是邢师傅照着太极琢磨出来的，咱们吃的不是菜，是‘功夫’啊！”
邢成义的生活渐渐有了新的节奏。每天早上跑完步、练完太极剑，他会提前半小时到后厨，把晨练时想到的做菜细节记在本子上；午休时，常有同事来请教太极基础，他就借着择菜的功夫，教大家“沉肩坠肘”的站姿，缓解长时间颠勺的疲劳。后厨里的氛围也变了——以前大家总抱怨工作累，现在跟着邢成义学些简单的太极动作，休息时互相纠正姿势，连择菜、切菜都多了几分乐趣。
有天晚上下班，赵磊搭邢成义的电动车回家。路过操场时，赵磊看着远处的香樟树，忽然说：“老邢，我发现你现在不光菜做得好，整个人都不一样了。以前你总皱着眉，现在连切菜都哼着小曲儿。”邢成义握着车把，晚风拂过脸颊，带着操场的草木香：“以前觉得灶台就是全世界，现在才知道，沉下心来做一件事，日子自然就顺了。”
第二天清晨，地质大学的操场上，邢成义跑完步，熟练地从储物柜里拿出太极剑。陈阿姨已经在梧桐树下等他，手里拿着个新做的剑穗：“昨天看你剑穗松了，我给你换了个新的，红色的显眼，练剑时更有精神。”邢成义接过剑穗，系在剑柄上，红色的穗子在晨光里轻轻晃动。
音乐响起，老人们缓缓起势，邢成义跟在队伍里，抬手、出剑、转身。银色的剑光伴着红色的穗子，在初升的朝阳里划出优美的弧线。不远处的食堂后厨，灯光已经亮起，灶台旁的锅里，新熬的卤汁正冒着细密的泡泡，香气慢慢散开，融进清晨的风里——那是属于邢成义的，既有烟火气，又有太极韵的生活，正伴着朝阳，一点点铺展开来。
晨练场上的新招式（再续）
“太极功夫菜”系列火了半个月，王经理又把邢成义叫到了办公室。办公桌上摆着厚厚一叠学生问卷，最上面那张用红笔圈着：“希望能学到邢师傅的‘养生菜’做法”。王经理推了推眼镜：“老邢，学校打算搞个‘食堂美食课堂’，每周六下午开讲，你牵头当讲师咋样？”
邢成义愣了愣，搓着衣角有些犹豫：“我嘴笨，怕讲不清楚。”“怕啥？”王经理指着问卷，“学生就认你的‘太极做菜法’，你把练太极的道理融进去，既教做菜，又讲养生，准受欢迎。”邢成义想起陈阿姨教他太极时的耐心，心里一热，点头应了下来。
第一次开课那天，食堂的小餐厅挤得满满当当。邢成义穿着干净的白大褂，手里拿着菜谱，站在灶台前反倒不紧张了——就像每天在后厨做菜一样，他先拿起一块生姜，“切姜要稳，就像练‘马步’，脚站稳了，刀才不会晃。”他边说边下刀，姜片厚薄均匀，引得台下一阵小声赞叹。
教做“云手翡翠卷”时，有个女生急着裹菠菜叶，结果菜叶破了。邢成义走过去，轻轻按住她的手：“别急，就像练‘云手’时转腰要慢，裹的时候手腕要柔，顺着菜叶的纹路走。”他示范着捏住菜叶边缘，慢慢把鸡胸肉卷进去，动作轻柔得像在练太极。女生跟着试了试，果然成功了，兴奋地说：“邢师傅，原来做菜真的像练太极，要沉住气！”
美食课堂办了两个月，邢成义成了学校里小有名气的“网红师傅”。有学生把他做菜的视频发到网上，标题叫“食堂师傅把太极融进菜里，每一口都是功夫”，没几天就火了。王经理拿着手机给邢成义看：“老邢，你这‘功夫菜’都出圈了！总部说要给你发专项奖金，还打算把你的菜谱印成小册子，在各个校区食堂推广。”
拿到奖金那天，邢成义特意提前下班，去菜市场买了只新鲜的老母鸡。晚上，他给妻子打视频电话，镜头里，妻子看着他炖的鸡汤，笑着说：“你现在不光会做菜，还懂养生了。”邢成义举着手
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