，他需要填充细节：
早上6点：起床，洗漱，早餐
6点30分：出发去训练馆
7点9点：中距离投篮（700个）
9点10点：左手终结（200次）
10点11点：挡拆决策训练（100个场景）
11点12点：体能训练（耐力+爆发力）
下午2点4点：录像分析（对手数据库更新）
4点6点：实战模拟（与训练师对抗）
晚上8点9点：恢复理疗（冰敷+按摩）
9点10点：个人复盘（总结当日训练）
10点30分：睡觉
他把这份计划打印出来，贴在床头。
然后，他拿起手机，给凯里·欧文发了条短信：
“凯里，从明天开始，每天早上6点叫我起床。如果我赖床，你就骂我。”
几秒钟后，欧文回复：“老大你认真的？我平时都是10点才醒……”
“认真的。我们要变得更强。”
过了半分钟，欧文回复：“行！那我定五个闹钟！对了老大，我今天练了500个三分，命中率63%！鸟人说他要练成三分射手，结果投了100个只进了28个，气得他把篮筐都快拆了哈哈哈！”
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