，搓了搓手。
他的手掌因为常年施力而显得异常厚实有力。
“林先生，你这颈椎问题，不是一天两天了。
长期伏案工作，姿势不正确，导致颈椎生理曲度变直，甚至有些反弓了。”
“颈肩部的肌肉长期处于紧张状态，得不到放松，就形成了慢性劳损，气血运行不畅，不通则痛。”
林伟趴在床上，连连点头：“是啊是啊，陈师傅您说得太对了！”
“我每天在公司至少要坐八个小时，有时候忙起来，一上午都不动窝，伏案写文件，脖子就不由自主地往前伸。”
“这就是症结所在。”
陈孝斌走到床尾，双手轻轻放在林伟的肩胛骨上，“来，放松，深呼吸。”
林伟深吸一口气，又缓缓吐出。
就在他吐气的瞬间，陈孝斌的双手突然微微一沉，然后向外上方轻轻一拉一旋！
“唔！”
林伟只觉得一股柔和却不容抗拒的力量从肩胛骨传来，整个上背部仿佛被轻轻舒展开来，原本紧绷的肌肉似乎瞬间松弛了不少。
“这是在帮你松开肩胛提肌和菱形肌，它们紧张了，会进一步牵扯颈椎。”
陈孝斌解释道，手上的动作却没有停。
他的手法开始正式展开。
先是“滚法”
，他将右手的小鱼际肌贴在林伟左侧肩胛骨的内侧缘，然后手臂带动手腕，做连续不断的滚动。
力道沉稳而均匀，如同一个小小的碾子，在林伟的肌肉上缓缓碾过。
“沙沙沙”
的摩擦声伴随着陈孝斌手臂肌肉轻微的震颤，传入林伟耳中。
起初，林伟只觉得有些酸胀，但随着陈孝斌力道的渗透，那股酸胀感逐渐转化为一种深部的温热感，仿佛有一股暖流在肌肉间缓缓流动，带走了积蓄已久的僵硬。
“感觉怎么样？”
陈孝斌一边滚动，一边问道，目光专注地看着手下肌肉的反应。
“嗯……热乎乎的，挺舒服。”
林伟的声音里带着一丝惬意的慵懒。
陈孝斌微微一笑，手下的力道和频率根据林伟的反应做着细微的调整。
滚法持续了大约五六分钟，将林伟肩背部的主要肌群都放松了一遍。
接着，他改用“揉法”
。
拇指与其余四指相对，如同钳子一般，轻柔而有力地拿捏着林伟颈肩部的肌肉。
从斜方肌的上部，到胸锁乳突肌，再到三角肌的前缘，他都细致入微地揉捻着。
他的手指仿佛有魔力，那些僵硬如铁板的肌肉，在他的揉捏下，一点点变得柔软、松弛。
尤其是在处理之前触诊现的那个痛点时，陈孝斌用拇指的指腹顶住那个硬结，做着小幅度的顺时针和逆时针旋转按压。
“有点痛，忍一下，把这个结节揉开就好了。”
陈孝斌的声音温和，带着安抚的力量。
“嗯，我能忍。”
林伟咬了咬牙。
那是一种酸胀中带着刺痛的感觉，但他能清晰地感觉到，那个困扰他许久的“小硬块”
，在陈孝斌精准而持久的力道下，正在慢慢变小、变软。
“对，就是这样，放松……”
陈孝斌继续鼓励着，“你平时是不是很少运动？”
“唉，是啊。”
林伟叹了口气，“上班忙，下班累，回到家就想瘫在沙上，根本不想动。
周末有时候还得加班，运动什么的，想都不敢想。”
“这可不行。”
陈孝斌一边用“弹拨法”
快拨动着林伟紧张的肌纤维，出“咯噔咯噔”
的轻微声响，一边说道“生命在于运动，尤其是像你这样长期久坐的上班族，更要抽时间活动。
肌肉就像橡皮筋，总绷着，时间长了就失去弹性了，容易受伤。”
林伟苦笑道：“道理我都懂，就是……没时间，也没那个毅力。”
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