>
主卧的格局，左侧是大卧室，右侧是洗手间，在洗手间门口有四扇大柜子，两两对立。
两两对立的柜子中间正是从客厅走进主卧的通道，一面通往客厅，另一面是靠墙的梳妆台。
何佳佳拉了梳妆台的抽屉，她的口红还在这里。
何佳佳拿起口红笑了笑，佟南辰的手从后面拥了上来，他轻轻的吻了一下何佳佳的脖颈，何佳佳笑着抬起手臂，抚摸着他的脸。
转过身，继续着刚刚开始的热身。
随着热身的进度加长加快，两人直接从有氧开始，做到了无氧。
众所周知，有氧是提高心肺能力的，何佳佳的心肺能力刚刚已经得到了充分的训练。
从她在吃东西时候的呼吸中就能看出来，效果还是不错的。
到了无氧训练的时候，他们两个就不一样了。
比如女生练习的更多的平板撑、臀桥和深蹲起。
佟南辰练了一会器械之后，主要练的是男士凯格尔训练，这一整套动作全身很多的肌肉都可以锻炼到。(杨医生推荐男生练一练。)
……
健身1个多小时，何佳佳整个人暴汗，头发都贴在脸上，一点力气都没有，她感觉自己说话嗓子都是哑的的。
佟南辰对她还是很温柔的，拿了一条浴巾过来，帮她擦了擦汗，等她把浴巾扔进脏衣篓里，回来就看到何佳佳已经都睡着了。
佟南辰也没吵醒她，帮她盖上点被子，自己躺在一旁，睡了一个回笼觉。
一直到中午两人才醒，一起洗漱了一下。
佟南辰在洗澡的时候，还闹，被她婉拒了，开玩笑，自己醒来之后，感觉自己的胳膊肘和膝盖都火辣辣的疼，她这身体，再弄可弄不了了。
最起码今天是不行了，要不然一会走路都费劲了。
佟南辰擦着头发，看着正在刷牙的何佳佳，“我一会要去老张那里录歌，要不要一起？”
她仔细认真的刷着牙，嘴里含着牙刷点点头，“去呗，我也没事干。”
佟南辰放下手机，扔到一旁，“oK的，一会给你个歌词，跟我合唱一首啊？”
“啊？”何佳佳惊讶的看着他，把嘴里白色的沫子吐出去，她摆摆手，“不要了，你还是给婷婷吧，婷婷不已经开始走歌手路线了吗？”
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【BB书屋网】 m.bbwwljj.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。