魏来仰躺在地上，大口的喘著气，舒缓著燃烧的肺腔，汗水已经打湿了头发，顺著额头、脸颊滑落。
「站起来！最后一组yoyo训练！」
闻言，球员们脸都有些发白了。
但他们只能咬牙坚持。
所谓YOY0训练就是在既定的时间内，进行往返跑，跑动速度不快，但连续的启动、奔跑会在极限状态下，尽可能的拉动体能。
一线队26名球员，他们在中线处站成一排，所有人的身体都保持著略微前倾的姿态，这样可以让自己的启动更加的顺畅，节省一些力气。
旁边放著一个机器，机器上配有喇叭，会发出嘟」的声音。
每一次声音响起，就需要进行跑动。
一次折返，40米为一组，不断的进行折返跑。
在这个过程中，一个个球员会扛不住折磨而退出，最终剩下一人时，结束整个训练。
嘟！
第一组，众人开始启动，他们低著头，控制著呼吸，开始折返。
嘟！
第二组，众人依旧能够平缓的维持。
第九组，心跳已经开始加速，不少人都进入到间歇耐力的极限状态。
第十组，咬牙坚持。
第十一组、第十二组..
直至第十三组，第一个淘汰的队员出现，直接退出训练，倒在地上，无法坚持。
而到了第二十五组时，开场26个人，仅剩11个人还在坚持了。
其中有六名主力包括莱赫曼、魏来、雷耶萨、齐尔本、特劳涅斯以及科斯切纳茨。
第三十组，特劳涅斯、莱赫曼以及部分替补退出，还有五人在场继续奔跑。
第三十四组，又有两人退出，仅剩魏来、雷耶萨以及齐尔本。
但三人粗重的呼吸，沉重的双腿以及涨红的脸庞都在表述，进入了极限状态。
而这三人，最终坚持到第四十一组。
魏来跟丹尼斯.齐尔本几乎是齐齐倒地。
魏来仰躺在地上大口的喘气，整个人好似唯有肺部在起伏，一句话都说不出来。
丹尼斯.齐尔本更惨，直接仰躺在地上，干呕不停，嘴唇也是毫无血色。
至于最后的雷耶萨，他在完成第四十五组的往返之后，最终停了下来。
「第一！」
雷耶萨大吼一声，众人一副看畜生的表情。
真他妈的能跑！
「好了，上午的训练结束，下午在进行体能拉链，本周都是围绕著这些体能训练进行。」
顿了顿，佩尚严肃道；「下周开始就要加大难度了！」
众人的表情开始变得恍惚起来。
这已经足够折磨人了，下周还要加大难度。
但他们清楚，下周开始，呼吸罩就要再度返场了。
那才是真正的地狱拉链周。
阿姆斯特丹竞技围绕著体能训练进行赛季前的备战，第一周的训练只能算开胃小菜，第二周难度加大，几乎每天都会有练到呕吐的球员。
甚至个别球员都不敢吃太多了，即便是吃了，都要吐出来。
而在这种非人的折磨中，他们的体能池也在被迅速的撑大。
终于两周的体能训练结束，当佩尚宣布进入到正常周期的战术集训时，众人忍不住欢呼起来。
「终于结束了！」
「上帝！我是怎么挺过来的？」
「我不想在尝试第二次了，这简直太折磨人了。」
「这就是地狱！佩尚就是撒旦！」
不过，他们有清楚，这两周的艰苦训练，这种收益会极大的促进他们在新赛季的比赛表现。
第三周的第一天，所有人在战术室集合。
莫顿老爷子开始讲解战术体系。
尽管对于很多球员来说，他们已经非常熟悉这些，但同样也有不少刚加盟的新队友，他们也需要了解队伍的战术打法。
莫顿老爷子讲的很细，特别是针对特劳涅斯以及科斯切纳茨等新加盟的球员
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