p> 含蛋白质比较多的食物有肉类，豆类，蛋类，奶类，蔬菜和水果中含的比较少。”
吕盼盼问道：“源哥，这些不太懂，你能不能列举一些含有蛋白质较多的食物。”
他点了点头，说道：“常见的肉类食物，像猪肉，牛肉，羊肉，鸡鸭鱼肉，这些肉类都可以提供丰富的蛋白质。
就像咱们生病了买点肉补一补是一个道理。
蛋类和奶类就更简单了，像鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋， 牛奶，羊奶都含有非常多的蛋白质。
豆类食物中含的蛋白质也很多，像黄豆，绿豆，红豆等等。”
林源大概的说了一些含蛋白质的食物，让他们三人更加直观的了解。
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