下来，中咸热。
哦哟，这是要来个冰火两重天吗？其实啊，这里的咸热是指一些能温补肾阳的食物或药物，比如附子、肉桂之类的，它们味道有点咸，但性质温热，正好能中和那冰冷的水气。
想象一下，大冬天里来一碗热腾腾的羊肉汤，里面加点附子、肉桂调味，哎呀，那滋味，简直是暖到心坎里了！
最后，下酸温。
这个嘛，就是吃点酸酸的东西，再带点温性，比如山楂、陈皮之类的，它们能帮助消化，还能调和肺金之气。
想象一下，吃了顿油腻的大餐后，来杯酸酸甜甜的柠檬水，瞬间感觉整个人都清爽了起来，是不是？
好啦，说到这里，你们是不是觉得中医养生其实也挺有意思的？别急，咱们还没完呢！
说到脉象，这可是中医的独门绝技。
在丙子、丙午这样的年份，人的脉象也会有所变化。
比如，你可能会现自己的脉跳得有点快，就像是小兔子在蹦跶，这其实是心火稍旺的表现；又或者，脉摸起来有点沉，像是被冰块冻住了一样，那就是水气太重了。
这时候，咱们就可以通过调整饮食、作息，甚至练练太极、瑜伽，让身体恢复到最舒适的状态。
“丁丑、丁未岁”
这俩年份啊，就像是历史上的两位老朋友，它们带着特定的气候特点来了。
那时候的天地间，上演着一场“上太阴土，中少角木运，下太阳水”
的大戏。
听起来是不是像武侠小说里的阵法？其实，这是说那年头，上面的气候偏湿润（太阴土），中间的运气呢，有点像是树木生长初春的柔和（少角木运），而下面的呢，则是寒冷如冰的水汽弥漫（太阳水）。
这“清化热化胜复同”
，说的是那时候的气候变化快，一会儿清冷，一会儿热乎，跟咱们现代人的心情似的，说变就变。
而这种变化，古人认为是一种“邪气化度”
，就是说，这种不正常的气候啊，容易让人生病。
特别是“灾三宫”
，听起来就像是古代皇宫里的某个角落，但其实是说，这种气候容易影响到人体的某些部位或系统，咱们可以理解为身体的小宇宙不太平衡了。
接下来，“雨化五，风化三，寒化一”
，这简直就是一场自然界的天气预报嘛！
雨多了点（五），风刚刚好（三），寒冷却只是偶尔来串串门（一）。
这可是“正化度”
，意味着自然界的规律还在正常运转，咱们人体也得跟着调整，才能跟上节奏。
说到调理，古人的智慧可不少。
“其化上苦温，中辛温，下甘热”
，这句话就像是一个老中医开出的食谱建议。
上面的湿气重，吃点苦的、温的食物；中间呢，用点辛辣温暖的来调和；下面的寒冷嘛，甘甜的、热乎乎的食物最合适了。
咱们现代人虽然不一定能完全按照这些来，但想想看，一杯暖暖的姜茶配上几块甜甜的烤红薯，是不是既应景又养生呢？
至于穴位嘛，假设古人说的是“足三里”
和“太冲穴”
这两个养生大穴。
足三里就像是身体的能量加油站，常按能增强体质；太冲穴呢，是情绪的调节器，压力大、心情不好时按一按，立马舒服多了。
这两个穴位，现代人也级爱用，简直就是随身携带的“小确幸”
按钮！
说到方剂，我可以给大家介绍一个经典的“温中散寒”
小秘方——姜枣茶。
做法简单，材料也家常：生姜切片约2o克（大约就是手掌心那么大一坨），红枣去核6颗（相当于一把小零食的量），加水煮沸后转小火煮个1o分钟，加点红糖调味就ok了。
这方子，暖胃又暖心，特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的小伙伴们。
再聊聊脉象，脉象能反映出人体的健康状况。
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