条‘金色的河’，就是你的力量之源，是你血脉觉醒的馈赠。它现在之所以会‘乱窜’，一是因为河道（经脉）尚有阻塞和不够宽阔之处，二是因为你缺乏有效的‘堤坝’和‘闸门’来控制它的流量和方向。”
“那……那我该怎么办？”林慕雪急切地问。
“疏通河道，修筑堤坝。”林薇言简意赅，“这需要两个方面的努力：一是修炼更精深的功法，引导力量冲刷、拓宽经脉，同时锤炼精神，增强控制力；二是通过实战演练，将体内的力量与具体的招式结合起来，在运用中加深理解和掌控。”
接下来的日子，林薇开始系统地指导林慕雪修炼。她并没有传授什么惊天动地的神功秘法，而是从最基础的桩功、拳架开始。
“站桩，是一切武学的根基。对于你现在的情况，尤其重要。”林薇示范着一个简单的“马步桩”，“双脚分开与肩同宽，屈膝下蹲，膝盖不超过脚尖，腰背挺直，双手环抱于胸前，如抱球状。看似简单，实则内蕴无穷。通过桩功，你可以磨练筋骨，稳固下盘，更重要的是，在长时间的静立中，你可以更好地体会体内力量的运行，锻炼你的意志力和专注力。”
林慕雪开始练习站桩。起初，不过一炷香的时间，她就感到双腿酸痛难忍，浑身僵硬，额头上渗出细密的汗珠。体内的血脉之力也因为身体的紧张而变得更加躁动。
“稳住！”林薇的声音传来，带着不容置疑的威严，“不要被身体的酸痛和力量的躁动所影响。将心神沉下去，想象自己的双脚如同老树盘根，深深扎入地下，汲取大地的沉稳与厚重。让体内的力量随着呼吸的节奏，缓缓地、有规律地流淌，冲刷那些让你感到酸痛和阻塞的地方。”
林慕雪咬紧牙关，听从林薇的指导。汗水顺着脸颊滑落，浸湿了衣衫，但她倔强地不肯放弃。她想起了父母的嘱托，想起了自己肩上的责任，想起了林薇为了保护她们母女所付出的一切。一股强大的意志力支撑着她。
时间一点点过去，从一炷香，到两炷香，再到一个时辰……林慕雪的马步桩站得越来越稳，身体的酸痛感虽然依旧存在，却不再那么难以忍受。更重要的是，她发现，在站桩的过程中，体内那股原本躁动的血脉之力，似乎真的变得温顺了一些。它们在林薇的引导和自身意志力的约束下，如同被驯服的野马，开始沿着更清晰、更顺畅的路线缓缓流淌，每一次冲刷，都让她感觉经脉似乎拓宽了一丝，身体也变得更加轻盈、有力。
桩功之后，是拳架。林薇教的拳法同样朴实无华，没有花哨的招式，只有一拳一脚，大开大合，却蕴含着精妙的发力技巧和对力量的运用法门。
“拳，不是蛮力。”林薇一边示范，一边讲解，“地境大成的力量，更不能只靠手臂去打。要学会‘整劲’，将全身的力量，包括你体内的血脉之力，通过脚下的根、腰胯的轴、手臂的梢，完整地、协调地爆发出来。看清楚，这一拳，力从地起，通过双腿传导至腰胯，再由腰胯转动，将力量输送到手臂，最后由拳面发出。整个过程要一气呵成，如行云流水，毫无滞涩。”
她缓缓打出一拳，看似缓慢，拳未到，一股凌厉的劲风已经扑面而来，吹得油灯的火苗剧烈摇晃。
林慕雪看得目瞪口呆，她能感觉到，林薇这一拳中蕴含的力量，看似并不张扬，却深沉、凝练，仿佛蕴含着毁天灭地的潜能，与自己体内那股虽然强大却略显驳杂、虚浮的力量形成了鲜明的对比。
“我来试试。”林慕雪跃跃欲试。
她深吸一口气，回忆着林薇的动作要领，模仿着打出一拳。然而，拳风出去，软弱无力，体内的血脉之力几乎没有调动起来，更别说什么“整劲”了。她有些沮丧。
“不要急。”林薇并没有批评她，“你体内的力量是足够的，但你还不知道如何‘调动’它们。这就像你有一座巨大的宝库，却没有钥匙，也不知道如何打开大门。”
她走到林慕雪身后，双手轻轻按在她的腰胯两侧：“感受这里，腰胯，是发力的核心。出拳时，不是手
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