般的厚。
第三部分最难，一般来说到这时候年龄已经不小了，气血开始逐渐衰退，因此需要加大对境界的感悟跟内力的积累。
内家拳的几重境界已经相当完美，配合内力对身体的保养，只要不经历残酷的战斗或者受重伤，足以将巅峰期延长一二十年，就算七老八十了都有一战之力，那真是越老越醇厚，十分适合气宗。
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