五个人在运动场上消磨了一个多小时，然后说说笑笑的一起往回走。
半道上遇见一个发脾气的小朋友，看起来也就两岁的样子，他躺在地上不起来，他的爷爷拿他毫无办法。
傅爸说：“老张，咱今天吃了几个小孩了？”
“刚吃了仨。还差一个。我看地上这个就挺好的，白白胖胖的，油炸一下，肯定好吃。”他还对着小孩吸了吸鼻子，“香！”
本来在地上打滚的小男孩一骨碌就爬了起来，拉着他爷爷就跑，太可怕了，有人吃小孩。
傅妈说他们，“别把人家孩子给吓坏了。”
她冲着孩子喊：“别害怕，他们不吃人，说着玩的。”
小孩立刻跑得更快了。
五个人回到家，都去洗了个澡，换了衣服，然后才来到院子里的凉棚下吃东西。
他们早上起来，只喝了杯蜂蜜水就出去活动了，这会都饿得肚子咕咕叫。
有的人运动过后毫无食欲，只想着喝点水就完了，但是对于他们易胖星人来说，运动完了必须吃，不吃根本受不了。
元初喝了一碗紫菜蛋花汤，又炫了十五个煎饺，这才觉得舒服了、踏实了，不浑身刺挠、没着没落的了。
她爸妈和张爸张妈也没少吃，每人一大碗浓稠的杂粮红枣粥，再来几块糊塌子，配点小菜，所有人，没一个想到要管住嘴的，吃的还都是碳水。
吃完，她往椅背上一靠，整个人摊在那儿，捂着肚子跟大家说：“以后我提前制定食谱，按我说的来吃。咱们这样吃不行，碳水太高了，蛋白质严重不足，膳食纤维也不够。”
傅元珍问她：“怎么吃？”
“早上每人两个水煮蛋，一杯牛奶，再配一片粗粮无糖面包。”
傅爸顿时生无可恋，“这是饭吗？这不是饭啊。早饭必须有热乎乎的粥，要不就是馄饨、炒肝、胡辣汤、豆腐脑，或者是豆泡汤，主食要么是包子，要么是刚出锅的油饼油条、油炸糕、大饺子、麻团，再不济也得有个烧饼夹鸡蛋吧，干的稀的都得有，少一样，那就不叫早饭！”
元初抽了抽嘴角，“天天吃这个，咱别想减肥了。”
傅妈还是老观点：“减肥不靠少吃，靠运动。”
“没让您少吃，让您吃对了。”
“吃哪有对错啊，喜欢什么吃什么。”
张妈说：“咱主要还是运动吧，就跟今天早上一样，晚上我们再来这么一趟。这不就行了吗。先动起来再说，二宝，咱不能指望一步到位。先养成规律运动的好习惯，再慢慢调整饮食。
（本章未完，请点击下一页继续阅读）第495章冤种小姨不做炮灰（16）(第2/2页)
比如说，之前我早饭吃两个油饼，我现在可以改成一个半，外加一个茶叶蛋。这样行了吧？等过段时间，我就只吃一个油饼了，加上两个茶叶蛋。”
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