- 政事上“点到即止”的辅佐：仁宗每日退朝后，都会与张氏商议政务。张氏虽不直接决策，却能以“民间视角”提出关键建议——针对永乐朝“迁都北京后江南赋税过重”的问题，她建议“减免江南灾区赋税，暂缓迁都相关工程，与民休息”；针对朱棣时期的冤狱，她提醒“平反需速，但不可株连，以免人心惶惶”。仁宗采纳其言，迅速推行一系列仁政，史称“洪熙之治”，而这些政策背后，多有张氏的参与。
- 后宫里“清宁为本”的整顿：张氏成为皇后后，首先废除永乐朝后宫部分严苛礼仪，规定“妃嫔不得私藏财物、不得结交外臣，违者重罚”；她以身作则，穿素色旧衣，饮食仅两荤两素，将宫中结余的钱财全部用于赈济灾民和补贴太学；对待妃嫔，她“恩威并施”，既关心其起居，又严格约束其行为，让洪熙朝后宫风气为之一清，无任何干政隐患。
- 外戚上“严防死守”的克制：仁宗欲封张氏兄长张升为侯，张氏坚决反对，直言“外戚封爵易生骄奢，且先皇祖训‘后妃亲属不得擅掌大权’，臣妾不愿因私亲而乱国法”。最终张升仅被封为锦衣卫指挥佥事，且无实权，张氏还特意召见兄长，叮嘱“谨守本分，不得干预政事，否则必按律处置”，从根源上杜绝了外戚专权的可能。
2. 宣德太后：临危定乱的“定海神针”
洪熙元年（1425年）五月，朱高炽骤逝，太子朱瞻基远在南京监国，皇叔朱高煦在山东厉兵秣马，欲趁国丧发动政变夺位，京城人心惶惶，甚至有大臣提议“暂避朱高煦锋芒，迁都南京”。此时张氏临危不乱，展现出“女中丈夫”的魄力：
- 秘不发丧，稳定大局：她第一时间封锁仁宗驾崩的消息，严令宫门紧闭、京营戒严，同时召集内阁大臣杨士奇、杨荣、杨溥及英国公张辅入宫，当众表态“太子乃法定继承人，谁敢异动，以谋逆论处”，以雷霆手段稳住朝堂核心势力。
- 火速迎驾，破解危机：她选派亲信太监杨瑛（忠诚可靠，无党羽）携密诏星夜赶赴南京，叮嘱朱瞻基“轻车简从，火速回京，沿途务必保密，切勿暴露行踪”。同时，她故意放出“仁宗病重，召朱高煦入京议事”的假消息，迷惑朱高煦，为朱瞻基回京争取时间。
- 内外联动，震慑叛军：在朱瞻基回京途中，张氏命张辅整顿京营，加强京城防务；又让杨士奇草拟诏书，安抚各地藩王与官员，明确“太子即位乃天命所归，附逆者必诛”。最终，朱瞻基仅用二十天便秘密回京，顺利即位，朱高煦的政变计划彻底破产。
朱瞻基即位后，尊张氏为皇太后，对其极为尊崇——“入奉起居，出奉游宴”，四方进贡的珍宝、蔬果，必先奉予太后，再自行享用；遇军国大事，必亲自入宫请教。张氏虽受极致宠爱，却始终保持清醒：
- 她常与宣宗一同出巡，亲问百姓收成、疾苦，教导其“民为邦本，不可劳民伤财”。宣德元年（1426年），江南遭遇旱灾，张氏得知后，主动捐出太后宫中的钱财赈济，还劝宣宗“暂停苏杭织造，减免当地赋税”，宣宗一一照办。
- 她严格约束外戚与宦官，严禁其干预政事。宣宗宠信太监王振（此时尚未专权），张氏察觉王振有“揽权苗头”，特意召见王振，当面斥责“你乃内臣，当谨守本分，不得干预朝政，否则必诛”，还命人将王振押入大牢，若非宣宗求情，王振险些丧命，这也让王振在张氏在世时始终不敢妄为。
- 宣宗欲废无过的胡善祥皇后，改立宠妃孙氏（孙若微原型），张氏虽不赞同，却未强行干预，仅私下劝宣宗“胡后无过而废，恐失民心”。最终宣宗仍废胡立孙，但张氏对胡善祥极为善待，常召其入宫同住，待遇与皇后无异，尽显“仁厚”之心。
三、太皇太后临朝：护佑幼主，以礼制稳朝纲
宣德十年（1435年），朱瞻基驾崩，年仅九岁的朱祁镇即位，是为明英宗，张氏被尊为太皇太后，成为明朝首位太皇太后。此时“仁宣之治”结束，朝堂面临“主少国疑”的危机：藩王觊觎皇位，
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