，双腿前伸，完成落地动作。
练习展腹，可是挺身式跳的远重要一环，这关乎跳出的距离。
就这样，所有人重复着一样动作：
上凳，起跳，展腹，落地。
半个多小时后，张柏山便宣布，进行跳远测试。
相对于练习，同学们更喜欢实战。
一听开始测试，同学们都有些跃跃欲试，都想第一个跳。
可惜，张柏山有点名册。
因此第一个跳远的人，就是邬强。
邬强，身高过了190，膀阔腰圆。
一段助跑后，邬强腾空而起，在最高点时，挺胸展髋，最后摔落在沙坑。
尺子一量，邬强的成绩为5米8。
张柏山表情没有任何变化，记录成绩后，叫了下一个同学刘寒。
助跑，没踏上板，起跳，落坑。
最后成绩为5米49。
按刘寒170出头的个，这个成绩也相当不错。
接下来的同学，只有贺超的成绩超过6米，但也只有6米07。
而踩上踏板的同学，也只有贺超和安小山两人。
很快就轮到寇亦。
助跑之前，寇亦脑海中回忆一下挺身式跳远的动作要领。
呼…
深呼吸后，寇亦开始起跑。
速度越来越快。
最后一步用力踏地，板没踏上，可人还是腾空而起。
最高点完成挺胸展髋。
收腹举腿，双腿用力向前伸。
最后，落地有点瑕疵，差点来个平秋落雁式。
当寇亦起身离开沙坑，量成绩的同学惊呼一声“6米56”！
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【BB书屋网】 m.bbwwljj.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。