在万蚁噬骨的痛苦中背诵各种武学理论。
药浴结束，就要立刻穿上那身沉重的铅块，开始长达六个时辰的内功修炼。
叶昀的“魔鬼教学”也全面升级，竹条换成了木棍。
稍有差池，就是一棍子下去，打得他皮开肉绽。
剩下的时间，则被各种基础武技的训练填满。
拳法：《长拳十段锦》。这套最基础的拳法，
叶昀要求他每一个招式都必须和呼吸、内力运转结合起来，熟悉全身力量的整合与爆发。
掌法：《混元掌》。叶昀让他对着院子里的一口大水缸练习，什么时候能一掌拍出去，
让水缸里的水形成一个完整的漩涡而不溅出一滴水，才算合格。
剑法：叶昀没有教他任何精妙的招式，只让他拿着一柄沉重的铁剑，一遍又一遍地练习最基础的劈、刺、撩、扫。每一个动作，都要求他做上千遍，直到手臂酸痛得抬不起来，直到形成深入骨髓的肌肉记忆。
一个月的时间，就在这样日复一日的残酷训练中飞速流逝。
当第一阶段的训练结束时，严江朋整个人都发生了脱胎换骨的变化。
他瘦了，也黑了，但整个人却像一柄出鞘的利剑，再无半点之前的孱弱。
那身曾经能将他压垮的负重，如今已经行动自如。
他的体内，那缕微弱的内力，也已经壮大成一条小溪，在《混元功》的催动下，奔流不息。
更重要的是，他那颗被仇恨和痛苦填满的心，在日复一日的极限磨砺中，变得无比坚韧。
这天，当严江朋再一次被叶昀一脚踹翻在地时，
他没有像往常一样立刻爬起来，而是躺在地上，大口大口地喘着粗气。
“起不来了？”叶昀走到他身边，用脚尖踢了踢他的肋骨。
“昀哥……让我歇会儿……”严江朋感觉自己的肺都快炸了。
这半个月的实战喂招，比之前所有的训练加起来还要折磨人。
叶昀会把自己的实力压制到三流武者的水准，然后用最简单的招式，对他进行无休止的殴打。
严江朋每天都被打得鼻青脸肿，浑身上下没有一块好肉，却连叶昀的衣角都碰不到。
“出拳时腰胯没有合一，力都散了！你是在打拳还是在摸你未来媳妇的屁股？”
“步法不稳，下盘跟棉花一样！被人一推就倒，还打个毛？”
“眼睛看哪里？打架的时候东张西望，是嫌自己死得不够快吗？”
叶昀的毒舌，比他的拳脚更伤人。
严江朋看着站在自己面前，连大气都没喘一口的叶昀。
心中对他的感情，早已从单纯的崇拜，变成了又敬又怕。
这个男人，就是个魔鬼！
“行了，起来吧。”叶昀收回脚，“你的第一阶段训练，算是勉强合格了。”
他看着严江朋，眼神带着审视。
“你的性格坚毅，执着，甚至有点偏执。
这股狠劲，用来练剑，容易走极端。所以，我决定先不教你剑法。”
“那……那我练什么？”
“拳头。”叶昀伸出自己的拳头，“拳头，是百兵之胆。
先把你的拳头练硬了，把你的胆气练出来了，以后再学别的，才能事半功倍。”
叶昀心中闪过一个念头，自己这段时间的调养。
实力也已恢复到后天境初期，正好可以开始下一步计划了。他眼中闪过一丝精光。
“从明天起，我传你两门功夫。”
“一门，是我自创的《混元一气功》里的爆发法门。”
“另一门，则是《九阴真经》里至刚至猛的绝学——《大伏魔拳》！”
第二天，当严江朋再次从那种深入骨髓的酸痛中醒来时。
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