下去了，她忍不住开口提醒道：“徐哥，你慢点吃，又没有人和你抢，而且你这样吃不消化的，很容易吃吐。”
徐文并没有理会郑月所说的话，此时的他一门心思都在吃上面。
有了一碗牛肉面打底以后，徐文这才长长地吐出一口浊气，感觉整个人如获新生。
“太好了，我活过来了，刚才差一点就被饿死了。”
听徐文这么说，郑月哭笑不得。
有这么夸张吗？
第一碗面吃了以后，剩下的两碗面和一盘水饺徐文就吃的比较斯文了。
但就算如此，周围的人还是被徐文的饭量给吓到了。
一般人吃这么多东西，肯定会撑得不行。
但此时的徐文吃这么多东西，他一点也没有吃撑了的表现，徐文甚至还将三碗面的面汤都喝干净了。
直播间的网友更是看得表情复杂。
“就徐狗这个吃相，你说他是饿了三天的饥民我也相信啊。”
“真该让那些不会演戏的小鲜肉来跟着学学看，看看什么才是真正的饿了。”
“徐狗这个食欲是不是太好了一点，照他这么个吃法，刚才的锻炼岂不是白做了吗？他不会做热量管理的吗？”
健身是一个很科学的运动，其中热量管理、饮食管理就是最基本的东西。
这个东西的基本原理是，你吃东西也好、喝水也好，都是在给身体补充能量。
而人之所以会肥胖，就是因为能量过剩，所以身体将多余的能量储存起来，转化成脂肪，以备不时之需。
这其实是所有人基因里自带的东西。
因为以前的人受苦挨饿的时候太多了，所以人的潜意识会觉得，在有的吃的时候多吃一点，储备一身脂肪应对突发情况是最优选项。
这也是为什么很多人和猪一样，怎么吃都吃不够，越吃越想吃。
结果每天吃进去的能量远远大于每天消耗的能量，那这个人就不可能减肥成功，因为能量守恒定律。
所以现在最流行的减肥方法，就是控制饮食的同时，增强运动。
如果你饮食能够控制得很好，那么哪怕你每天只是一些基础运动，你也能瘦得很快。
因为你能量消耗远远大于你的能量补充，这个相差值就是能量缺口。
能量缺口越大，人瘦得越快。
此时徐文三碗牛肉面一盘水饺，相当于直接吃进去一颗能量炸弹。
刚才他锻炼那么久几乎就等于白费了，而且能量说不定还有富余。
网友们看了都替徐文着急，觉得他这个减肥计划肯定是不可能成功了。
谁知道徐文吃完饭以后瞬间又恢复了自信。
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