nbsp; 比如跑步的时候要注意身体前倾，这样才能够更加省力，腿要尽可能地用大腿去带动小腿，有一种整体带动的感觉，而不是很僵硬地单独去抬小腿，这样会很累。
直播间的网友们听丁莹的教学，一个个也全都十分满意。
这个丁莹不仅身材好，没有想到专业水平也还不错。
要知道很多健身房的美女私教，其实根本就没有什么专业能力。
健身房招聘她们当私教，主要就是为了给健身房充一个门面，这样才能吸引更多的人来健身。
这也算是现在健身房的一个很奇怪的风气了，是大家默认的潜规则。
长得漂亮的男人，健身专业水平和知识不行。
徐文在跑步机上刚开始跑的五分钟还行，随着跑步机配速越来越快，梯度越来越陡，徐文的呼吸顿时变得急促起来，给人一种快要喘不上气的感觉。
直播间的网友们笑得很开心。
“哈哈哈，我就知道徐狗不行，比我都还差，才跑了五分钟就开始喘了。”
“我的天啊，我还是第一次听到有人这样喘粗气的，谁家的开水开了？”
“徐狗现在身体应该已经达到极限了吧？他平时根本就不运动的，现在能够跑五分钟说实话我觉得已经很不错了。”
“就这体能还敢选最困难？这要是真的按照训练计划来，这不得直接给他送进医院？”
不仅网友们担心这个问题，就连站在一旁的丁莹也担心这个问题。
她的所有计划都是按照徐文的身体实际情况去制定的，按理来说应该是不会有什么风险的。
但丁莹怎么也没有想到徐文的身体素质这么差，热个身而已，就已经像是要他半条命了。
丁莹忍不住开口询问道：“徐先生，你应该没有高血压、心脏病之类的基础疾病吧？你要是有的话需要这边和我说一下，我好给你调整一下训练计划。”
“因为按照你现在的这个状态，恕我直言，我觉得你不太适合比较困难的训练。”
徐文连连摆手，已经说不出话来了。
但他还是用自己的眼神告诉丁莹，自己就是要继续坚持这个训练计划，绝对不更改！
丁莹无奈，只能密切关注徐文的身体状态。
反正他是当着摄影师的面说自己要坚持这个计划的，有摄影机拍着呢，自己应该不会承担什么责任。
二十分钟的时间很快过去。
但对于徐文来说，这二十分钟简直就像是煎熬一样。
平日里他也会跑跑跳跳，但那种跑跑跳跳都是可以休息的。
但今天的跑步不一样，他是直接连续跑二十分钟，这个强度和平日里相差太多了。
让徐文喝一点水
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