口鼻配合换气比较简单，林海尝试了几次，很快便掌握了，而划水和蹬水就不那么容易了，女教练先让林海趴在垫子上练习，并反复纠正其动作。
趴在垫子上练习划水，总是有些滑稽的，李慧游了一阵，便也上了岸，不知道从哪里找了根竹竿，只要林海动作没到位，她便用竹竿轻轻打一下，打完了，还抿着嘴偷笑，搞得林海哭笑不得。
一口气练了半个多，教练觉得差不多了，便让林海下水，李慧也不游了，就站在水池边上，目不转睛的盯着他，不时还要提醒注意动作要领之类的话。
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