克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和佩佩、哈里·马圭尔、罗德里戈·埃尔南德斯等人一起坐在靠窗的位置，刀叉起落间，牛排被切成大小均匀的小块。
窗外的博斯普鲁斯海峡波光粼粼，游船拖着白色的尾迹缓缓驶过。
他抬头时，正好看见埃尔林·哈兰德在和埃塞基耶尔·帕拉西奥斯抢最后一块烤芦笋，两人的笑声撞在玻璃上，又弹回来，混着餐盘碰撞的轻响，成了这个午后最鲜活的背景音。
阳光斜斜地照进来，在每个人的餐盘里投下细碎的光斑，将食物的香气酿得愈浓郁。
用完后勤保障团队精心准备的午餐之后，球员们纷纷返回各自房间休憩。
上楼的电梯里，埃尔林·哈兰德还在跟埃塞基耶尔·帕拉西奥斯、贾马尔·穆西亚拉等人讨论刚才没抢到手的芦笋，少年人清亮的笑声撞在金属壁上，又弹回来混着彼此的呼吸。
迪安·亨德森刷卡开了自己的房门，顺手把训练包扔在玄关的藤筐里，落地窗正对着博斯普鲁斯海峡，海风卷着水汽扑进来，把窗帘吹得鼓成小帐篷。
他往床上一倒，床垫陷下去一个温柔的弧度，手机在枕边震动两下，是母亲来的午餐照片，他笑着回了个流口水的表情。
走廊另一头，罗德里戈·埃尔南德斯的房间里飘出淡淡的香氛味。
他把西装外套挂在衣架上，赤脚踩在羊毛地毯上，走到阳台拉伸肌肉。
阳光透过墨镜镜片，把海峡的蓝揉成一片模糊的光斑，远处的清真寺尖顶在光晕里若隐若现。
梅森·格林伍德在隔壁翻了个身，把枕头垫在腰后。
刚才吃的鸡胸卷还留着余温，胃里暖融融的，倦意像潮水般漫上来。
他盯着天花板上的水晶灯看了会儿，眼皮越来越沉，最后在海浪拍打堤岸的隐约声响里，坠入了浅眠。
下午四点，阳光把弗洛里亚训练基地训练场烤得烫，温度计显示31摄氏度。
在酒店里得到了充分休息的球员们站在标记好的400米跑道旁，斯科尔斯手里拿着秒表：“阿塔图尔克体育场的跑道比这里硬15，今天每组跑6个400米，间歇秒，最后两组必须跑进58秒。”
第一组出的是中场球员。
达尼·奥尔莫像离弦的箭一样冲在最前面，他的步频快得几乎看不清脚步，斯科特·麦克托米奈紧随其后，苏格兰人喘着粗气却不肯减——他总说“不能被西班牙小子比下去”
。
跑到第三圈时，埃塞基耶尔·帕拉西奥斯突然放慢度，扶着腰干呕起来，队医递过水瓶：“没事，湿度太大，补充点电解质。”
后卫组的跑动则带着防守本能。
阿什拉夫·哈基米每次经过弯道都刻意放慢步频，“边后卫在弯道防守时要注意重心”
，他边跑边跟身旁的特奥·费尔南德斯念叨，后者突然加把他甩开：“现在是练体能，不是防守！”
两人的较劲引得看台上一阵哄笑，佩佩在后面慢悠悠地跑着，老将的经验让他懂得如何分配体力。
前锋组的对抗成了全场焦点。
埃尔林·哈兰德和梅森·格林伍德几乎并驾齐驱，挪威人步幅大，英吉利人频率快，最后100米时突然加冲刺，两人同时撞线。
“57秒2！”
计时员喊道，埃尔林·哈兰德喘着气拍了下梅森·格林伍德的肩膀：“明天比射门？”
梅森·格林伍德笑着回敬：“比就比，谁怕谁。”
最让人意外的是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，已经35岁的葡萄牙巨星戴着黑色头带，每次冲刺都像年轻球员一样拼命，第四组结束时，汗水顺着他的下颌线滴进草皮，在地面晕开一小片深色。
“克里斯蒂亚诺，休息一组吧。”
穆里尼奥喊道，他却摇了摇头，弯腰系紧鞋带：“我还能跑。”
当他最后一组跑出56秒8的成绩时，连在一旁提供场地支持的加拉塔萨雷工作人员都鼓起了掌。
下午四点十五分，体能训练结束。
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